Course à venir
Bruno D. fera l’Urgent Run ( https://www.urgentrunparis.fr ). Il s’agit d’une course 2.0 que vous pouvez courir où bon vous semble.
Night Run le vendredi 30 octobre
Inscrivez vous ici https://doodle.com/poll/rswx7c859x6dip3r, à la sortie de nuit concoctée par Quentin. Voici les infos
Pour résumer, la boucle fait 13,6 km. Il y a 177m de dénivelé. Le parcours est simple, pour tous les niveaux. C’est en forêt principalement, les chaussures de trails sont recommandées. Le parcours n’est pas exigeant, il n’y a aucune grosse difficulté.
N’oubliez pas une bonne lampe frontale, sans ça, la sortie pourrait être compliqué.
La Grenouille annonce une température de 15°C, nuageux mais pas de pluie à l’horizon. La grenouille consultée est celle de Bures. (Intonation hôte ou hôtesse de l’air au choix)
Le rendez-vous est à 18H30 à la station de trail (stade Louis Chabrat, 2 Rue du Docteur Collé, 91440 Bures-sur-Yvette). Le départ et l’arrivée se feront là-bas. Ce n’est pas une course chronométrée, mais nous sommes quand même soumis à la barrière horaire. 😃 😃
Il y aura peu de marge pour attendre les retardataires.
Si nous ne mettons pas trop de temps à faire le parcours, nous aurons peut-être le temps de prendre un verre sur le parking (n’oublions pas les mesures COVID) mais rien de plus malheureusement. Si vous voulez prévoir des boissons dans votre coffre au cas où, ça peut-être une idée.
Je dois faire un rappel. Ceci est une sortie hors-club, de ce fait s’il y a une blessure (ce que nous ne souhaitons pas), nous serons couverts par nos assurances personnelles et non celle du club.
Entrainement de la semaine
Mardi 19h: Séance de seuil sur terrain vallonné
Jeudi 19h15: 45/15 ou 45/30 sur la piste
Divers
Pensez à m’envoyer votre photo si vous voulez figurer au trombinoscope!
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