Entraînements
Le voici le troisième confinement, de moins en moins gênant pour les coureurs. Avec 10 km de rayon, égoïstement cela ne va rien changer pour nous. C’est même mieux, avec un couvre-feu à 19h. Nous allons donc pouvoir revenir à l’entrainement du mardi et jeudi, on garde aussi la sortie du dimanche.
Les nouveaux horaires sont le mardi de 18H à 18H45 et le jeudi de 12H30 à 13H30.
J’espère que ces 2 créneaux permettront au plus grand nombre d’entre nous de pouvoir participer aux entraînements en attendant une réouverture complète.
Pour mardi 18h-18h45 : 10 à 12x 1mn récup 1mn
Pour jeudi de 12h30 à 13h30 : 2x3k r2mn ou 2x grand bassin
Voir https://www.calcmaps.com/fr/map-radius/
Lectures de la semaine
Un petit livre d’un physiologiste canadien qui explique ce paradoxe. Ce n’est pas un livre pour spécialiste, il est donc très accessible. En plus, il ne coûte que 10,56€.
Runner’s world publie régulièrement des guides. Celui-ci est truffé de conseils dans tous les domaines: Entraînements, récupération, nutrition, préparation physique,…En vente en ce moment chez votre marchand de journaux.
Poster un Commentaire