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Entraînements Mardi 30 mars (stade de 18H-18H45) :   En présentiel : PPG + 2x5x45s  Si non : 12x30s en côtes (quasi sprint) / récup en […]

Entraînements Mardi 18H-18H45 2 ou 3x2000m (environ, ou bien 2 à 3x 8mn) allure 10k / récup 2mn  Jeudi 12h30-13h30 En présentiel : PPS (technique) + quelques 200m/300m  […]

Entraînements Le voici le troisième confinement, de moins en moins gênant pour les coureurs. Avec 10 km de rayon, égoïstement cela ne va rien changer […]

Entraînements Rendez-vous mercredi à 12H30 au stade comme d’habitude. La séance sera du fractionné long : 3 à 4x le tour du petit bassin – […]

Les compétitions à venir 29/11/2020, Marathon de la Rochelle Eric Beck, Frédéric Bonnin, Loïc Chapon, Emmanuel Delabarre, François Willaime Plan d’entrainement Voici le plan d’entrainement […]

Résultats du week-end Un petit mot de François Tourneux: Trail des sources de l’Yvette à LEVIS SAINT NOM 78 ( https://www.tsy-levis78.fr/ ), 1ere édition, 21 […]

Nous attendions avec impatience ce dimanche 4 octobre depuis des semaines… ! Quentin a eu la très bonne idée de nous proposer d’aller courir sur […]

Courses à venir Annulation c’est le mot le plus entendu par les runners cette année. Plus de marathon de La Rochelle, plus de Corrida de […]

Courses à venir Bruno D. est inscrit à l’urgent run : https://www.urgentrunparis.fr/  15km le 21/11 prochain. Nouvel horaire le jeudi Pour cause de couvre-feu, l’entrainement du […]

Voici le plan d’entrainement pour les prochaines semaines.