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Les nouvelles du 31/10/2022

30 octobre 2022 gifotakey 0

Entraînements ⚠️ Mardi 1 Novembre comme c’est férié, Rdv 18h00 au stade  Pensez à votre frontale pour la sortie de Mardi  Lundi Footing 45’ min à 60’ min […]

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Les nouvelles du 24/10/2022

23 octobre 2022 gifotakey 0

Entraînements Lundi Footing 45’ min à 60’ min (en endurance fondamentale) max 10km  +Avec étirements à la fin  Mardi 19h Échauffement Footing de  25′  minutes en endurance fondamentale […]

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Les nouvelles du 17/10/2022

14 octobre 2022 gifotakey 1

Entraînements Lundi  Footing 45’ min à 60’ min (en endurance fondamentale) max 10km  +Avec étirements à la fin  Mardi 19h Échauffement Footing de  25′  minutes en endurance fondamentale […]

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Les nouvelles du 10/10/2022

10 octobre 2022 gifotakey 0

Entraînements Lundi   Footing 40’ min à 50 ‘min tranquille (en endurance fondamentale) max 10km  +Avec étirements à la fin  Mardi 19h Échauffement Footing de  25′  minutes en […]

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Les nouvelles du 26/10/2022

26 septembre 2022 gifotakey 0

Entraînements Lundi  Footing 50’ min ou 10km (endurance fondamentale) +Avec étirements à la fin Mardi 19h  Échauffement Footing de  25′  minutes en endurance fondamentale . […]

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Les nouvelles du 03/10/2022

3 octobre 2022 gifotakey 0

Entraînements Lundi  Footing 30’ min à 45 ‘min tranquille  (endurance fondamentale) +Avec étirements à la fin  Mardi 19h  Échauffement Footing de  25′  minutes en endurance fondamentale . […]

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Les nouvelles du 19/09/2022

18 septembre 2022 gifotakey 0

Entraînements Lundi  Footing 45’/50’   Pendant 30’ min ( endurance fondamentale) Puis 15’/20’ min (endurance active)  +Avec étirements à la fin  Mardi 19h Échauffement Footing de  […]

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Les nouvelles du 12/09/2022

11 septembre 2022 gifotakey 0

Entraînements Lundi  Footing  30′ /45’ min   en Endurance Fondamentale  (Aisance respiratoire)  +Avec étirements à la fin Mardi 19 h Échauffement Footing de  25′  minutes en […]

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Les nouvelles du 05/09/2022

4 septembre 2022 gifotakey 0

Entraînements Lundi  Footing  30′ /45’ min   en Endurance Fondamentale  (Aisance respiratoire)  +Avec étirements à la fin  Mardi 19h Échauffement Footing de  25′  minutes en endurance […]