Les nouvelles du 20/06/2022
Entraînements Lundi Footing 45′ min en Endurance Fondamentale + 4 lignes de 100m environ Mardi 19h Échauffement Footing de 25′ minutes en endurance fondamentale . […]
Nouvelles
Les nouvelles du 27/06/22
Entraînements Lundi Repos ou Footing 45′ min en Endurance Fondamentale Mardi 19h Échauffement Footing de 25′ minutes en endurance fondamentale . + Gammes 2x50m (talons […]
Les nouvelles du 04/07/2022
Entraînements Lundi Repos ou Footing 30’/45′ min en Endurance Fondamentale Mardi 19h Échauffement Footing de 25′ minutes en endurance fondamentale . + Gammes 2x50m (talons […]
Les nouvelles du 11/07/2022
Entraînements Lundi Repos ou Footing 45′ min en Endurance Fondamentale Mardi 19h Échauffement Footing de 25′ minutes en endurance fondamentale . + Gammes 2x50m (talons […]
Les nouvelles du 13/06/2022
Entraînements Attention AUX PULSATIONS CARDIAQUES IL VA faire chaud ☀️cette semaine 🥵 Lundi Footing 10 km en Endurance Fondamentale en aisance respiratoire Mardi 19h Échauffement Footing de 25′ minutes […]
Les nouvelles du 06/06/2022
Entraînements Lundi Footing de 45 minutes à 1heure en Endurance Fondamentale Mardi 19h Échauffement Footing de 25′ minutes en endurance fondamentale . + Gammes 2x50m […]
Les nouvelles du 23/05/2022
Entraînements Lundi Footing de 45″ minutes + 5 lignes droites de 100m récup 100m en marchant Mardi 19h Échauffement Footing de 25′ minutes en endurance […]
Les nouvelles du 16/05/2022
Entraînements Lundi Si possible Footing tranquille de 30′ /40″ minutes max pour récupérer des différentes compétitions du week-end Mardi 19h Echauffement Footing de 25′ minutes […]
Les nouvelles du 09/05/2022
Entraînements Mardi 19h Échauffement Footing de 20′ /25′ minutes en endurance fondamentale . + Gammes 2x50m (talons fesses , jambes tendues, montées de genoux et […]
Les nouvelles du 02/05/2022
Entraînements Mardi 19h Échauffement Footing de 20′ /25′ minutes en endurance fondamentale . + Gammes 2x50m (talons fesses , jambes tendues, montées de genoux et […]