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Voici un livre sur le renforcement musculaire écrit par Frédéric Belouze et Thibaut Hoffner Les vidéos sont accessibles gratuitement ici

Bravo à Elsa, 2éme M2 en 59’57s. Toujours sur la brèche. Tous les résultats ici https://la-casse-pattes-2023.onsinscrit.com/resultats.php

Foulées d’automne (Semur en Auxois) Notre coach Geoffrey a enchainé les deux courses, avec en plus de belles performances. 10 km: 35’04s, 4éme et premier […]

Les Foulées Monterelaises (10 km) Jordan 33’48s (RP) Voir https://www.protiming.fr/results/runningR/6706/6364 Capito Trail 2023 (Saint-Julien Chapteuil – Haute-Loire ) – 20 km Fatmatül 2h47’19s Voir https://chronopuces.fr/course-resultats.php?id=213&m=4&dist=628&cat=all&s=f

La diagonale des fous Une performance de fou de la part de Matthieu, 5éme M1. Voici son parcours (cliquez sur les vignettes se sont des […]

Allez sur votre espace Adhérent FFA depuis ce lien :http://www.athle.fr/acteur ensuite, saisissez votre numéro de licence et votre mot de passe personnel.En cas de problème […]

Entraînements Voici le plan de la semaine 27/2023 Je serai présent Mardi soir et Jeudi soir. Le plan d’entraînement se terminera semaine 28/2023 dernier entraînement le 13/07.  Félicitations […]

Le récit de jean-Raoul est disponible ici. https://632587864a3a5.site123.me/trail-nice-cote-d-azur-by-utmb-new/trail-nice-cote-d-azur-by-utmb-100k

Voici l’excellent récit de Jean-Raoul sur sa course à travers les montagnes.

Entraînements Lundi  Footing  de 50″ minutes + 4 lignes droites de 100m récup 100m en marchant  Mardi 19h Échauffement Footing de  25′  minutes en endurance […]