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Les nouvelles du 30/11/2021

21 novembre 2021 gifotakey 0

Entraînements Mardi 19h : Séance longue : -1500/1000/500/500/1000/1500/1000/500 Ou séance courte -1500/1000/500/500/1000/1500 Recup après 500 : 30’’ Recup après 1000 : 1’ Recup après 1500 […]

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Les nouvelles du 09/11/21

7 novembre 2021 gifotakey 0

Entraînements Séance de mardi 19h : Séance courte : 300+600+1200+1200+600+300 Séance longue : 400+800+1200+400+1200+800+400 Recup 300 ou 400 : 1’ Recup 600 ou 800 : […]