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Les nouvelles du 26/12/2022

27 décembre 2022 gifotakey 0

Entraînements Voici le plan de la dernière semaine de l’année 2022  Lien pour le % de VMA  http://acw.online.fr/vma.html  Le stade ne sera pas éclairé pendant les 2 […]

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Les nouvelles du 19/12/2022

19 décembre 2022 gifotakey 0

Entraînements Voici le plan allégé de cette semaine  Lien pour le % de VMA  http://acw.online.fr/vma.html  Cette semaine je serai présent normalement Mardi . Le stade ne sera pas éclairé […]

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Les nouvelles du 12/12/2022

10 décembre 2022 gifotakey 0

Entraînements Lundi Footing  40´min  à 45 min (en endurance fondamentale)  +Avec étirements à la fin  Mardi 19h Echauffement Footing de 20′ /25′  min en endurance fondamentale . […]

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Les nouvelles du 05/12/2022

5 décembre 2022 gifotakey 2

Entraînements Lien pour le % de VMA  http://acw.online.fr/vma.html  Cette semaine je serai présent Mardi et Jeudi. Bon courage  à vous 💪⚡️ Jeudi 08/12 et Jeudi 15/12 TEST […]