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Les nouvelles du 13/04/2021

7 avril 2021 gifotakey 0

Entraînements Mardi (stade de 18H-18H45) :   6 à 8x 500m r1’30  Jeudi (stade de 12h30-13h30) :  En présentiel : PPS (si les conditions météo sont bonnes)  […]

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Les nouvelles du 06/04/2021

5 avril 2021 gifotakey 0

Entraînements Mardi 18H-18H45 2 ou 3x2000m (environ, ou bien 2 à 3x 8mn) allure 10k / récup 2mn  Jeudi 12h30-13h30 En présentiel : PPS (technique) + quelques 200m/300m  […]

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Les nouvelles du 09/03/2021

8 mars 2021 gifotakey 0

Entraînements On poursuit sur le maintien de la condition physique en attendant des jours meilleurs, pensez à faire des exercices d’abdo/gainage de temps en temps.   […]

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Sorties du dimanche mars-avril 2021

2 mars 2021 gifotakey 0

Voici le lien où vous pouvez vous inscrire pour les sorties de mars-avril 2021. https://doodle.com/poll/wfwikynxttxugvin?utm_source=poll&utm_medium=link Je vous rappelle que vous avez la possibilité de proposer […]

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Les nouvelles du 02/03/2021

1 mars 2021 gifotakey 0

Entraînements Rendez-vous mercredi 12h30 au stade Séances de la semaine : •             1ere séance : 2x (1’/1mn30/2’/1’30/1′) r1’15 – 2mn entre les séries •             2eme […]

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Les nouvelles du 23/02/2021

22 février 2021 gifotakey 0

Entraînements Rendez-vous au stade mercredi 12H30 Séances de la semaine :•    1ere séance : 3x (45″/1mn/45″/1mn/45″) r1′ – 2mn entre les séries•    2eme […]

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Les nouvelles du 16/02/2021

15 février 2021 gifotakey 1

Entraînements Rendez-vous au stade le mercredi 12H30 Séances de la semaine : 1ére séance : 12x45s en côte, récupération en descente 2éme séance : 5/7/5mn […]