Mois : mars 2023

Entraînements Voici le plan de la semaine 13/2023 Début de la préparation Semi -Marathon et Marathon de Caen 💪 Je serai présent Mardi soir et Jeudi soir  Lien pour le […]

Entraînements Bonsoir  à tous  Voici le plan de la semaine 12/2023 Je serai présent Mardi soir et Jeudi soir  Lien pour le % de VMA  http://acw.online.fr/vma.html  Bon courage  à vous 💪⚡️ Bravo […]

Entraînements Voici le plan de la semaine 11/2023  Je serai présent Mardi soir et Jeudi soir  Lien pour le % de VMA  http://acw.online.fr/vma.html  Bon courage  à vous 💪⚡️ Sportivement  […]

Entraînements Lundi Footing 45’/50’ min en EF ou Repos  (en endurance fondamentale)  + avec étirements à la fin  Mardi 19h Echauffement Footing de 20′ /25′  min en endurance fondamentale […]