Mois : décembre 2022

Entraînements Voici le plan de la dernière semaine de l’année 2022  Lien pour le % de VMA  http://acw.online.fr/vma.html  Le stade ne sera pas éclairé pendant les 2 […]

Entraînements Voici le plan allégé de cette semaine  Lien pour le % de VMA  http://acw.online.fr/vma.html  Cette semaine je serai présent normalement Mardi . Le stade ne sera pas éclairé […]

Entraînements Lundi Footing  40´min  à 45 min (en endurance fondamentale)  +Avec étirements à la fin  Mardi 19h Echauffement Footing de 20′ /25′  min en endurance fondamentale . […]

Entraînements Lien pour le % de VMA  http://acw.online.fr/vma.html  Cette semaine je serai présent Mardi et Jeudi. Bon courage  à vous 💪⚡️ Jeudi 08/12 et Jeudi 15/12 TEST […]