Entraînements
Mardi 18H-18H45
- 2 ou 3x2000m (environ, ou bien 2 à 3x 8mn) allure 10k / récup 2mn
Jeudi 12h30-13h30
- En présentiel : PPS (technique) + quelques 200m/300m
- Si non : 8 à 10x 1mn30 / r1mn en footing
Vidéo de la semaine
Une capsule, comme on dit au Canada, sur les troubles digestifs à l’effort. Un mal très répandu.
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