Nouvelles

Le mot du Président (message de Bruno) Bonjour à tous et toutes, Nous avons fini cette saison un peu particulière et espérons vous revoir l’année […]

Trail des lavoirs Félicitations aux participants du TDL. Voici les résultats, voir aussi https://trail-des-lavoirs-2021.onsinscrit.com/resultats.php 22 km Place Nom Prénom Temps 6 BRIAUX Nicolas 01:36:27 30 […]

Courses Vous êtes pour l’instant une dizaine à être inscrits au trail des lavoirs du 11 juillet. 22 km: Martine, Pascal, Bruno, Elsa, Alain, Quentin, […]

Entraînements Cette semaine Karl ne sera pas là. J’assurerai l’entraînement. Moi même, je suis absent du 10 au 18 juillet. Les entraînement se dérouleront jusqu’au […]

Les courses La prochaine course dans la région est le trail des lavoirs , le 11 juillet, voir https://gifotakey.fr/2021/06/13/les-nouvelles-du-15-06-21/ Pour l’instant, Julie, Laurent, Alexis et […]

Courses Les inscriptions du trail des lavoirs (11 juillet 2021) sont ouvertes ici https://www.route4chateaux.com/accueil-tdl/inscriptions/ . Il y a un trail long (32 km) et un […]

Entraînements Mardi 19h: 12×300 m r=100 m Jeudi 19h: 2 x(6 mn +4 mn) r2mn Week-end trail Allez voir l’article de Jean-Raoul ici https://gifotakey.fr/2021/06/07/week-end-trail-dans-le-haut-bugey/ Chaleur […]

Course du 30 mai La première fois depuis longtemps que la rubrique course réapparaît! Une boucle dans la forêt de 3,2 km à parcourir 3 […]

Entraînements Mardi 19h: 8×400 m, récupération 1’15s Jeudi 19h: Fartlek 3 à 4 fois 1’/1’30s/2′, récupération 1’30s Course du 30 mai Merci de nous dire […]

Entraînements Mardi 18h-18h45 : Séance de seuil 30mn : 10mn@80% de VMA / 10mn@85%de VMA / 10mn@80% de VMA (pas de récup!!!) Jeudi 12h30-13h30: Préparation Physique […]