Les nouvelles du 16/05/2022
Entraînements Lundi Si possible Footing tranquille de 30′ /40″ minutes max pour récupérer des différentes compétitions du week-end Mardi 19h Echauffement Footing de 25′ minutes […]
Nouvelles
Les nouvelles du 09/05/2022
Entraînements Mardi 19h Échauffement Footing de 20′ /25′ minutes en endurance fondamentale . + Gammes 2x50m (talons fesses , jambes tendues, montées de genoux et […]
Les nouvelles du 02/05/2022
Entraînements Mardi 19h Échauffement Footing de 20′ /25′ minutes en endurance fondamentale . + Gammes 2x50m (talons fesses , jambes tendues, montées de genoux et […]
Les nouvelles du 28/03/2022
Entraînements Mardi 19h Échauffement Footing de 20′ /25′ minutes en endurance fondamentale . + Gammes 2x50m (talons fesses , jambes tendues, montées de genoux et […]
Les nouvelles du 04/04/2022
Entraînements Mardi 19h Échauffement Footing de 20′ /25′ minutes en endurance fondamentale . + Gammes 2x50m (talons fesses , jambes tendues, montées de genoux et […]
Les nouvelles du 11/04/2022
Entraînements Mardi 19h Échauffement Footing de 20′ /25′ minutes en endurance fondamentale . + Gammes 2x50m (talons fesses , jambes tendues, montées de genoux et […]
Les nouvelles du 25/04/2022
Entraînements Mardi 19h Échauffement Footing de 20′ /25′ minutes en endurance fondamentale .+ Gammes 2x50m (talons fesses , jambes tendues, montées de genoux et 2 […]
Les nouvelles du 18/04/2022
Entraînements Mardi 19h Échauffement Footing de 20′ /25′ minutes en endurance fondamentale . + Gammes 2x50m (talons fesses , jambes tendues, montées de genoux et […]
Les nouvelles du 07/12/2021
Entraînements Pour les marathoniens Lundi : footing 20/25’ décrassage 😉 Pour les autres : Mardi 19h : Séance longue : 15*400m R : 50’’ Ou […]
Les nouvelles du 21/03/2022
Entraînements Mardi 19 h Échauffement Footing de 20′ /25′ minutes en endurance fondamentale . + Gammes 2x50m (talons fesses , jambes tendues, montées de genoux […]