Nouvelles

Entraînements Mardi 19h : (on va tester un peu de vitesse) Séance courte : 4 * 400m + 3*200 récupération 3’ entre chaque 400 et […]

Entraînements Le coach ne sera pas là mardi, ça ne vous empêche pas de venir ;o)) Mardi 19h: Séance courte 7*500m récupération 2’ Séance longue […]

Entraînements Mardi 19h: Séance courte : 8 à 12 * 400m récupération 1’ à 1’20 Séance marathon de Paris : 10*1000 m récupération 1’30 Jeudi […]

Entraînements Mardi 19h : Travail de Rythme. Séance Courte : 2 séries de 6 * 200m Vite – Récupération active 200m trot (allure   : temps […]

Entraînements Mardi 19h : Fartlek sur la pelouse , Alexandre fera un tour avec des plots. Séance en nombre de tours : (1 tour = […]

Entraînements Mardi 19h : Séance de côtes (liaison douce derrière l’église) 4 a 6 séries de (1’ / 45’’ / 30’’) + retour au stade […]

Entraînements Groupe 5 km au semi Mardi: Deux séries 7×300 m R= 5′, r = 1′ Jeudi: 6 à 8 X 800 m r = […]

Entraînement Reprise de l’entraînement le jeudi 2 septembre à 19h30 avec notre nouveau coach Alexandre https://gifotakey.fr/2021/08/24/notre-nouveau-coach/ Courses Le Cross Road de Coignières, organisé le 19 […]

Le mot du Président (message de Bruno) Bonjour à tous et toutes, Nous avons fini cette saison un peu particulière et espérons vous revoir l’année […]

Trail des lavoirs Félicitations aux participants du TDL. Voici les résultats, voir aussi https://trail-des-lavoirs-2021.onsinscrit.com/resultats.php 22 km Place Nom Prénom Temps 6 BRIAUX Nicolas 01:36:27 30 […]