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Résultats du week-end Grosse perf de notre coach au semi de la Juine Geoffrey 1h17’11s (4éme au scratch et champion de l’Essonne) Voir https://protiming.fr/Results/running/6623/14 Courses […]

Entraînements Voici le plan de la semaine 39/52 Je serai présent Mardi et Jeudi soir  Lien pour le % de VMA  http://acw.online.fr/vma.html  Bon courage  à vous. Et toutes mes Félicitations pour […]

Entraînements  Voici le plan de la semaine 38/52 Je serai présent Mardi et Jeudi soir  Lien pour le % de VMA  http://acw.online.fr/vma.html  Bon courage  à vous 💪⚡️ Sportivement   Geoffrey  Lundi […]

Entraînements Bravo aux Runneuses et Runners sur vos différentes courses de ce week-end  Voici le plan de la semaine 37/52 Je serai présent Mardi et Jeudi soir  Lien pour le […]

Entraînements Bonne reprise à tous. Que cette nouvelle saison sportive 2023/2024 vous apporte bonheur et satisfaction 💪 Ne vous inquiétez pas la forme va vite revenir, le corps à une […]

Entraînements Voici le plan de la semaine 26/2023 Je serai présent Mardi soir mais absent Jeudi soir. Le plan d’entraînement se terminera semaine 28/2023 dernier entraînement le […]

Entraînements Voici le plan de la semaine 23/2023 Je serai présent Mardi soir et  Jeudi soir. Lien pour le % de VMA  http://acw.online.fr/vma.html  Bon courage  à vous 💪⚡️ Félicitations pour  vos […]

Entraînements Voici le dernier plan d’entraînement de la saison. Je serai présent Mardi et Jeudi soir  Bonnes vacances à tous  Profitez bien , de votre famille et bravo pour cette riche Année […]

Entraînements Voici le plan de la semaine 24/2023 Je serai présent Mardi soir et  Jeudi soir. Lien pour le % de VMA  http://acw.online.fr/vma.html  Bon courage  à vous 💪⚡️ […]

Entraînements Voici le plan de la semaine 25/2023  Je serai présent Mardi soir et  Jeudi soir. Le plan d’entraînement se terminera semaine 28/2023 dernier entraînement le 13/07.  […]