Les nouvelles du 26/10/2022
Entraînements Lundi Footing 50’ min ou 10km (endurance fondamentale) +Avec étirements à la fin Mardi 19h Échauffement Footing de 25′ minutes en endurance fondamentale . […]
Mois : septembre 2022
Les nouvelles du 19/09/2022
Entraînements Lundi Footing 45’/50’ Pendant 30’ min ( endurance fondamentale) Puis 15’/20’ min (endurance active) +Avec étirements à la fin Mardi 19h Échauffement Footing de […]
Les nouvelles du 12/09/2022
Entraînements Lundi Footing 30′ /45’ min en Endurance Fondamentale (Aisance respiratoire) +Avec étirements à la fin Mardi 19 h Échauffement Footing de 25′ minutes en […]
Les nouvelles du 05/09/2022
Entraînements Lundi Footing 30′ /45’ min en Endurance Fondamentale (Aisance respiratoire) +Avec étirements à la fin Mardi 19h Échauffement Footing de 25′ minutes en endurance […]