Entrainement
Mardi: Côtes + terrain valloné (liaison douce derrière l’église).
Jeudi: 8×500 m avec 1’15 » de récupération
Podologue
Un podcast sur la podologie. L’invité est Jean-Luc Guer, podologue des joueurs de l’Olympique de Marseille. Par ailleurs il est aussi créateur d’une marque de chaussure de running https://wizwedge.com/. Ces chaussures sont livrées avec des wedges, sorte de talonnettes, qui permettent de rendre la chaussure plus amortissante ou plus dynamique en fonction du poids du coureur et de la pratique du jour.
Une posture bien corrigée, grâce à une semelle compensatrice, peut vous éviter bon nombre de blessures classiques du coureur: tendinite d’Achille, syndrome de l’essuie glace, lombalgie, myo-aponévrosite plantaire, etc…
Reportage
Le 10 novembre 1935, de la porte Maillot à la place de la Concorde, une foule immense de plus de 600 000 personnes s’amassent pour acclamer Jules Ladoumègue. Pourtant, il n’est qu’un simple coureur de demi-fond qui couvre cette distance seul dans une course exhibition.
Découvrez l’histoire de Jules Ladoumègue à travers cette très belle archive de l’INA.
Source: INA
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