Les nouvelles du 20/07/21

Le mot du Président (message de Bruno)

Bonjour à tous et toutes,

Nous avons fini cette saison un peu particulière et espérons vous revoir l’année prochaine.

Je tenais tout d’abord à vous informer que Karl nous quitte pour voguer vers de nouveaux cieux et je tenais particulièrement à le remercier pour son investissement et le travail réalisé, ainsi que les efforts personnels pour maintenir une activité malgré toutes les contraintes que l’on a eu cette saison. Je lui souhaite tout le plaisir possible pour la suite aussi bien dans la course que dans l’entraînement.

Je finalise l’arrivée d’un nouvel entraineur pour la reprise, je vous tiens au courant, mais sachez d’ores et déjà qu’on aura un coach dès la reprise.

Les entrainements restent inchangés en terme de jours et heures.

Pour votre renouvellement de licence, vous avez du recevoir un email de : e-licence@athle.fr sur lequel vous avez un lien pour remplir le questionnaire santé, si vous ne le trouvez pas merci de me faire un email dans lequel vous m’autorisez à le valider pour votre prise de licence.

Pour le formulaire, si vous n’avez pas de changement, vous pouvez juste indiquer le numéro de licence et signer.

Je vous souhaite de bonnes vacances et espère vous retrouver à compter du mardi 07 septembre pour la reprise officielle. (Je me doute que certain(e)s d’entre vous reprendrons avant 😁)

Entraînements

Il s’agit des dernières séances de la saison!

Mardi 19h: 8 à 10 x 400m@95% r=1min 15 s, allure VMA

Jeudi 19h: 2x bassin de Bures r= 2 mn, allure semi ou 10 k

Transcranial direct current stimulation (tDCS)

Sous ce nom barbare se cache une technologie qui peut faire peur. Il s’agit de porter un casque avec des électrodes qui envoit des impulsions électriques à votre cerveau et cela permet ainsi à votre corps et votre esprit d’en faire plus. Apparemment ça marche, mais les esprits chagrins parlent de dopage technologique. Ils n’ont pas tout à fait tort. La technologie fait polémique. Voir https://www.lesechos.fr/idees-debats/sciences-prospective/la-neurostimulation-un-miroir-aux-alouettes-993971

Voir aussi https://www.haloneuro.com/pages/science et https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2019.00118/full

Vidéo de la semaine

Voici une séance d’échauffement à la mode éthiopienne, très sympa et efficace. C’est extrait d’une chaîne Youtube consacrée au suivi de l’entraînement des athlètes élites éthiopiens. Voir https://www.youtube.com/channel/UClyRm5qXJVY5PY6dv-qUj9g