Les nouvelles du 15/06/21
Courses Les inscriptions du trail des lavoirs (11 juillet 2021) sont ouvertes ici https://www.route4chateaux.com/accueil-tdl/inscriptions/ . Il y a un trail long (32 km) et un […]
Articles par gifotakey
Les nouvelles du 08/06/21
Entraînements Mardi 19h: 12×300 m r=100 m Jeudi 19h: 2 x(6 mn +4 mn) r2mn Week-end trail Allez voir l’article de Jean-Raoul ici https://gifotakey.fr/2021/06/07/week-end-trail-dans-le-haut-bugey/ Chaleur […]
Week-end trail dans le Haut-Bugey
Voici quelques nouvelles du Week End Trail au Haut Bugey (Jura). Il y avait peu de participants, puisque nous sommes partis à 2 avec François, […]
Les nouvelles du 01/06/21
Course du 30 mai La première fois depuis longtemps que la rubrique course réapparaît! Une boucle dans la forêt de 3,2 km à parcourir 3 […]
Les nouvelles du 25/05/21
Entraînements Mardi 19h: 8×400 m, récupération 1’15s Jeudi 19h: Fartlek 3 à 4 fois 1’/1’30s/2′, récupération 1’30s Course du 30 mai Merci de nous dire […]
Week-end trail 5-6 juin 2021
Une proposition de WE trail montagne les 5 et 6 juin. Contactez Jean-raoul.maurice@hotmail.fr si vous êtes intéressés C’est une idée que lancent Jean-Raoul et François […]
Les nouvelles du 18/05/21
Entraînements A partir de mercredi 19 mai, la France est libérée, donc nous reprendrons nos entraînements le mardi et jeudi soir à 19h. Avec un […]
Les nouvelles du 11/05/2021
Entraînements Jeudi dernier, je ne sais pas ce qui vous à fait peur, la PPG ou la pluie, mais on était trois! Vous avez raté […]
Les nouvelles du 04/05/2021
Entraînements Mardi 18h-18h45 : Séance de seuil 30mn : 10mn@80% de VMA / 10mn@85%de VMA / 10mn@80% de VMA (pas de récup!!!) Jeudi 12h30-13h30: Préparation Physique […]
Les nouvelles du 27/04/2021
Entraînements Mardi 18h-18h45 : 5 à 6x (200m / 300m) récupération 45” Jeudi 12h30-13h30: Séance de côtes à Aigrefoin. Course du club La date du […]