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Entrainement Mardi: Côtes + terrain valloné (liaison douce derrière l’église). Jeudi: 8×500 m avec 1’15 » de récupération Podologue Un podcast sur la podologie. L’invité est […]

Entraînements La fin de ce second confinement ne nous facilite pas la vie, puisqu’à partir du 15 décembre, le couvre-feu est à 20h. Nous nous […]

Entraînement Cette semaine nous nous entrainons seulement mardi à 18h30, Réveillon oblige. Au programme, séance sur piste: 4x200m r30s + 2x2000m r2mn + 4x200m r30s […]

Bonne Année à tous! On espère que le gros de la crise est derrière nous et que l’été venant, on pourra repartir comme avant. En […]

Entraînements Mardi 18h30 Cette semaine c’est simple c’est la même chose que la semaine dernière. Il suffit d’inverser l’activité. 12x1mn avec 45s de récupération sur […]

Entraînements Le mot du coach Nous entrons une nouvelles fois dans une phase de contrainte sanitaire. Le couvre-feu étant maintenant à 18H, pour au moins […]

Entraînements Bonjour à tous,  En attendant les prochaines annonces gouvernementales, je vous propose de maintenir notre séance de mercredi à 12H30.  Nous nous donnerons rendez-vous […]

Entraînements Rendez-vous au stade le mercredi 12H30 pour ceux qui peuvent. Séance de la semaine : 1ere séance : 3x (30 / 45 / 30 […]

Entraînements Rendez-vous au stade mercredi 12H30 Séances de la semaine :•    1ere séance : 3x (45″/1mn/45″/1mn/45″) r1′ – 2mn entre les séries•    2eme […]

Entraînements Rendez-vous au stade le mercredi 12H30 Séances de la semaine : 1ére séance : 12x45s en côte, récupération en descente 2éme séance : 5/7/5mn […]