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les 25 bosses Le compte-rendu d’Elsa est dispo ici https://gifotakey.fr/2020/10/06/les-25-bosses-un-mot-delsa/ Course à venir 29/11/2020, Marathon de la Rochelle Eric Beck, Frédéric Bonnin, Loïc Chapon, Emmanuel […]

Entrainement Mardi : 2 à 3x (1′ / 1’30  / 1’15 / 1′ ) récup 1′ et 3mn entre les séries Jeudi : 15 à 20mn ou […]

Course à venir Bruno D. fera l’Urgent Run ( https://www.urgentrunparis.fr ). Il s’agit d’une course 2.0 que vous pouvez courir où bon vous semble. Night […]

Reconfinement Ca y est, de nouveau en confinement. Mais cette fois, grosse différence, on peut courir dans la forêt et autour des bassins. Le site […]

Entrainement de la semaine Mardi : 2 à 3x (30 » / 1′  / 30 » / 1′  / 30 » ) récup 30″ après les 30″ / […]

Entrainement Le mot du coach. Tout d’abord, nous ne sommes pas à l’abri d’une bonne nouvelle et d’une reprise des entrainements en décembre, alors restons […]

Reprise de l’entrainement à partir du 1er décembre 2020 Le mot du Coach Cette semaine nous pourrons nous retrouver sur le stade avec certaines règles […]

Bonjour à toutes et à tous, Je vous souhaite à tous ainsi qu’à vos proches mes meilleurs voeux pour l’année 2021. En espérant que nous […]

Entraînements Bonjour à tous,  Nous sommes toujours autorisés à courir en groupe de taille limitée en journée alors nous n’allons pas nous en priver 😀 […]

Voici le lien où vous pouvez vous inscrire pour les sorties de mars-avril 2021. https://doodle.com/poll/wfwikynxttxugvin?utm_source=poll&utm_medium=link Je vous rappelle que vous avez la possibilité de proposer […]