Les nouvelles du 03/10/2022
Entraînements Lundi Footing 30’ min à 45 ‘min tranquille (endurance fondamentale) +Avec étirements à la fin Mardi 19h Échauffement Footing de 25′ minutes en endurance fondamentale . […]
Articles par gifotakey
Les nouvelles du 26/10/2022
Entraînements Lundi Footing 50’ min ou 10km (endurance fondamentale) +Avec étirements à la fin Mardi 19h Échauffement Footing de 25′ minutes en endurance fondamentale . […]
Les nouvelles du 19/09/2022
Entraînements Lundi Footing 45’/50’ Pendant 30’ min ( endurance fondamentale) Puis 15’/20’ min (endurance active) +Avec étirements à la fin Mardi 19h Échauffement Footing de […]
Les nouvelles du 12/09/2022
Entraînements Lundi Footing 30′ /45’ min en Endurance Fondamentale (Aisance respiratoire) +Avec étirements à la fin Mardi 19 h Échauffement Footing de 25′ minutes en […]
Les nouvelles du 05/09/2022
Entraînements Lundi Footing 30′ /45’ min en Endurance Fondamentale (Aisance respiratoire) +Avec étirements à la fin Mardi 19h Échauffement Footing de 25′ minutes en endurance […]
Les nouvelles du 29/08/2022
C’est la reprise Nous nous retrouvons ce mardi 30 août à 19 h pour la reprise. N’oubliez pas d’envoyer à Bruno votre bulletin d’inscription et […]
Trail Verbier Saint Bernard
Voici l’excellent récit de Jean-Raoul sur sa course à travers les montagnes.
Les nouvelles du 11/07/2022
Entraînements Lundi Repos ou Footing 45′ min en Endurance Fondamentale Mardi 19h Échauffement Footing de 25′ minutes en endurance fondamentale . + Gammes 2x50m (talons […]
Les nouvelles du 04/07/2022
Entraînements Lundi Repos ou Footing 30’/45′ min en Endurance Fondamentale Mardi 19h Échauffement Footing de 25′ minutes en endurance fondamentale . + Gammes 2x50m (talons […]
Les nouvelles du 27/06/22
Entraînements Lundi Repos ou Footing 45′ min en Endurance Fondamentale Mardi 19h Échauffement Footing de 25′ minutes en endurance fondamentale . + Gammes 2x50m (talons […]