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Entraînements Mardi 19h Échauffement Footing de 20′ /25′  minutes en endurance fondamentale . + Gammes 2x50m  (talons fesses , jambes tendues, montées de genoux et […]

Entraînements Test VMA du 8 février Mardi 19h Échauffement Footing de 20′ /25′  minutes en endurance fondamentale . + Gammes 2x50m  (talons fesses , jambes […]

Entraînements Le test VAMEVAL Le matériel -20 plots orange  -sifflet -enceinte bluetooth -Porte voix  Explications : Le test VAMEVAL permet d’évaluer la VMA à partir […]

Entraînements Mardi 19h Échauffement Footing de 20’/25′  minutes  + Gammes 2x50m  (talons fesses , jambes tendues, montées de genoux) + 2 accélérations de 50m +Etirements  […]

Entraînements Mardi 19h Échauffement Footing de 20′   minutes  + Gammes 2x50m  (talons fesses , jambes tendues, montées de genoux) + 2 accélérations de 50m +Etirements […]

Entraînements Mardi 19h Échauffement Footing de 20′   minutes  + Gammes 2x50m  (talons fesses , jambes tendues, montées de genoux) + 2 accélérations de 50m +Etirements […]

Entraînements Test VMA Pensez à répondre au sondage pour que soyons le plus nombreux possible lors de ce test. Cela vous permet d’avoir une référence […]

Entraînements Mardi 19h Échauffement Footing de 20′   minutes en endurance fondamentale. + Gammes 2x50m  (talons fesses , jambes tendues, montées de genoux) + 2 accélérations […]

Entraînements Mardi 19h Échauffement Footing de 20′  à 25′ minutes en endurance fondamentale. + Gammes 2x50m  (talons fesses , jambes tendues, montées de genoux) + […]

Même les plus distraits auront remarqué que nous avons un nouveau coach depuis jeudi ;o)). Bienvenue à Geoffrey, qui sera présent aux séances du jeudi. […]